Conseils du Dr Luca MANGIARACINA
Pourquoi votre alimentation est importante pendant un traitement orthodontique ?
Pendant un traitement orthodontique, l’alimentation influence directement le confort et la réussite du soin. Certains aliments peuvent fragiliser les bagues ou les fils. D’autres, au contraire, favorisent une bonne hygiène et un sourire sain.
Manger intelligemment aide à éviter les petits accidents et rend le quotidien plus agréable. Avec quelques réflexes simples, vous protégez votre appareil et vos dents.
❌ Les aliments à éviter avec un appareil dentaire
Certains aliments sont trop durs, collants ou sucrés. Ils peuvent décoller les attaches, tordre les fils ou provoquer des caries.
– Évitez les aliments durs
Croquer dans une pomme entière ou une baguette peut casser les bagues. Coupez toujours vos aliments en petits morceaux. Les légumes cuits ou les fruits en compote sont de bonnes alternatives.
– Attention aux aliments collants
Les caramels, les chewing-gums et certaines barres de céréales se coincent facilement entre les fils. Ils sont difficiles à nettoyer et favorisent l’accumulation de plaque dentaire.
– Réduisez le sucre
Le sucre alimente les bactéries responsables des caries. Limitez les sodas, les pâtisseries et les bonbons. Si vous en consommez, brossez-vous les dents après.
✅ Les aliments conseillés pendant le traitement orthodontique
Heureusement, beaucoup d’aliments restent faciles à manger. Ils apportent de l’énergie et prennent soin de votre sourire.
– Privilégiez les textures tendres
Les purées, soupes, œufs brouillés ou poissons cuits sont parfaits. Ils ne demandent pas de mastication forte et soulagent les dents sensibles après un ajustement.
– Faites le plein de calcium
Le calcium renforce les dents et les os. Pensez aux yaourts, au fromage blanc et au lait. Vous pouvez aussi ajouter des amandes ou des légumes verts cuits pour varier.
– Variez les repas
Changer souvent de recettes garde le plaisir de manger. Par exemple, alternez purée de légumes, gratins et poisson vapeur. Ces repas sont savoureux et faciles à mâcher.
Quelques astuces pour un repas sans douleur
Les premiers jours après la pose de l’appareil ou un réglage peuvent être inconfortables. Voici quelques conseils utiles :
- Mangez tiède, ni trop chaud ni trop froid.
- Coupez vos aliments en petits morceaux.
- Évitez de mordre directement dans les sandwichs.
- Buvez de l’eau tiède pour apaiser les gencives après le repas.
L’hygiène bucco-dentaire : la clé d’un beau sourire
Une bonne alimentation ne suffit pas. Il faut aussi une hygiène rigoureuse. Brossez vos dents après chaque repas avec une brosse souple adaptée à l’orthodontie. Utilisez du fil dentaire ou un jet interdentaire pour éliminer les résidus.
